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  • 圖文專訪

莒拳訓練傳統與科學併進 淬鍊官兵強韌信念

  • 民國111年10月02日
莒拳隊資深教官林耀祖士官長。(軍聞社記者周力行攝)
莒拳隊資深教官林耀祖士官長。(軍聞社記者周力行攝)

(軍聞社記者周力行專訪)中華民國跆拳道運動因陸戰莒拳班的誕生而萌芽,其實莒拳就是跆拳,最大的不同在於莒拳是戰技,多了「承受力」的訓練。隨著時代的進步,現今莒拳隊的訓練除了依循優良的傳統,也導入科學化的訓練,今年更在陸戰隊學校莒拳道館成立「國軍運動科學推廣中心海軍分部」。

 莒拳隊教官蕭維忠士官長指出,民間跆拳道是一門計分制的體育競賽,拿掉所有規則它就是莒拳的戰技;莒拳比較著重擊破操演,訓練上會利用擊打「草靶」的訓練,增加手部承受力,身體承受力則會運用「龜靶」讓學員踢擊,從身體可以接受的力道開始,再慢慢的增加力量。

 至於運動科學方面,莒拳隊資深教官林耀祖士官長表示,它最主要就是從觀念開始學起,他舉例,「官、士、兵三千公尺不會過,除了個人的肌耐力以外,最重要的還有心肺的耐力、核心肌群的耐力等。」蕭士官長補充,「現在有比較精確的數據。例如這個重量要做幾下,可以長成肌耐力或肌肥大,在數據統整下來後,給我們一個參考數據來實施訓練」科學化之下,使得訓練時間縮短、也更精準,在運動防護上面也較為講究。 

 邁入現代科技戰爭的時代,近戰格鬥在戰場上雖然不再受到關注,然而承繼光榮傳統的莒拳隊,對跆拳道運動發展,以及對國軍戰力而言,仍有其重要的價值。

 莒拳隊隊員王致中下士現為跆拳道黑帶五段,服役前曾獲全大運男子品勢冠軍,世錦賽國手選拔亞軍。他說他加入莒拳隊的原因,是因為莒拳隊可以延續對跆拳道的熱情,繼續參與這項運動。他說,「莒拳不只在身體上的鍛鍊,更重要的是心靈的剛毅需要有所提升」,接受莒拳的訓練,他從中感受到歷代前輩所傳承的「忍耐克己」、「百折不撓」的精神的傳承。

 「海軍陸戰隊莒拳班是一棵大樹,是中華民國跆拳道種下去的第一棵大樹,開枝散葉、開花結果才有現今跆拳道的蓬勃發展」,關於莒拳隊的價值,跆拳道協會中小學運動總會副會長陳清調強調,「軍人的中心思想是保家衛國,莒拳是真正落實在官兵身上的基本戰技與體能,同時灌輸軍人強韌的中心思想,保護國家不怕苦、不怕難的信念」。

莒拳隊員以掌根功力擊破兩塊紅磚。(莒拳隊提供)
莒拳隊員以掌根功力擊破兩塊紅磚。(莒拳隊提供)
莒拳隊實施專項體能訓練,包含六角杠硬舉、深蹲、推蹬等訓練。(軍聞社記者周力行攝)
莒拳隊實施專項體能訓練,包含六角杠硬舉、深蹲、推蹬等訓練。(軍聞社記者周力行攝)
基本體能中,利用輪胎實施爆發力訓練。(軍聞社記者周力行攝)
基本體能中,利用輪胎實施爆發力訓練。(軍聞社記者周力行攝)
草靶擊打訓練手部承受力,是莒拳隊戰技擊破的入門。(軍聞社記者周力行攝)
草靶擊打訓練手部承受力,是莒拳隊戰技擊破的入門。(軍聞社記者周力行攝)
拳頭上的繭,代表著莒拳隊隊員的光榮印記。(軍聞社記者周力行攝)
拳頭上的繭,代表著莒拳隊隊員的光榮印記。(軍聞社記者周力行攝)
莒拳隊教官蕭維忠士官長,今年度全民國防教育傑出貢獻個人獎得主。(軍聞社記者周力行攝)
莒拳隊教官蕭維忠士官長,今年度全民國防教育傑出貢獻個人獎得主。(軍聞社記者周力行攝)
王致中下士加入莒拳隊延續對跆拳道的熱情。(軍聞社記者周力行攝)
王致中下士加入莒拳隊延續對跆拳道的熱情。(軍聞社記者周力行攝)

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