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  • 部隊頻道

筋膜放鬆訓練

  • 民國109年11月11日
空軍第五戰術辦理筋膜放鬆認證訓練。(空軍第五聯隊提供)
空軍第五戰術辦理筋膜放鬆認證訓練。(空軍第五聯隊提供)

為強化個人自身運動保健及筋膜放鬆知識,空軍第五戰術混合聯隊日前辦理「自我筋膜放鬆認證訓練班」,邀請知名教練「筋肉媽媽」授課,課程包括筋膜系統功能、全身筋膜位置、按壓放鬆方式及按壓後運動能力,藉各類專業課程了解自身筋膜組成認識及保健知識,提升運動後自我保健,維護官兵健康及體能。(文:軍聞社吳柏融/圖:空軍第五聯隊提供)

空軍第五戰術聯隊筋膜放鬆訓練,邀請知名教練「筋肉媽媽」授課。(空軍第五聯隊提供)
空軍第五戰術聯隊筋膜放鬆訓練,邀請知名教練「筋肉媽媽」授課。(空軍第五聯隊提供)