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國防大學專題講演 學者講授「認識壓力」

  • 民國109年11月26日
國防大學專題講演,國際心理學家陳永儀介紹壓力與身心健康的關係,以及面對壓力的因應方式。(國防大學提供)
國防大學專題講演,國際心理學家陳永儀介紹壓力與身心健康的關係,以及面對壓力的因應方式。(國防大學提供)

(軍聞社記者吳東昇臺北26日電)國防大學日前辦理「109年11月份專題講演」,由校長王信龍上將主持,邀請國際心理學家陳永儀老師以「認識壓力」為主題,介紹壓力與身心健康的關係及面對壓力的因應方式。

 畢業於美國羅格斯大學的心理學博士陳永儀,曾任教於西點軍校及臺灣大學等知名學府,目前擔任中央、中原大學心理學教授,並著有多本中英文書籍與論文數十篇。陳永儀老師首先以任教西點軍校的實際案例,說明壓力的情境、背景及定義,並運用「鑚石形成原理」及「綠豆芽生長過程」的故事,以深入淺出的剖析及生動活潑的表達技巧,說明適當壓力對身體與心理之間的影響。

 陳永儀老師強調,壓力是朋友而非敵人,應學習分配有限資源,選擇適切優先順序,面對未來的各項挫折與挑戰。

 王校長表示,國軍官兵平時執行戰訓任務,壓力相較其他職業繁重,更應學習如何調適及管理壓力,將壓力轉化為助力,使身、心、靈更趨健康,提升個人抗壓和自我照護能力,開創不凡的軍旅生涯。

 王校長特別致贈陳永儀老師卓越獎章,感謝其精闢的講演,並與全體同仁合影留念,場面溫馨熱絡。

校長王信龍上將致贈卓越獎章表達謝忱。(國防大學提供)
校長王信龍上將致贈卓越獎章表達謝忱。(國防大學提供)